أنت تعرف اللياقة القلبية التنفسية، فهناك العديد من أنواع اللياقة التي يحصل عليها الإنسان، ولكن المعنى العام للياقة البدنية هو الحالة البدنية السليمة التي تمكن الشخص من القيام بعمله اليومي بكفاءة عالية، وتعتمد قدرة الشخص على القيام بالعديد من الأعمال. على مكوناته الجسدية والنفسية والعاطفية والروحية. من أهمية اللياقة البدنية للإنسان أنه يؤدي العمل المطلوب منه بكفاءة، ويحسن عمل الأجهزة المتاحة له، ويزيد من الثقة بالنفس، ويقلل من آثار الشيخوخة.
تعرف على لياقة القلب والجهاز التنفسي
الجواب: قدرة الجهاز التنفسي والقلب على الحصول على الأكسجين الكافي من الهواء ونقله إلى الدم عن طريق الخلايا. للياقة النفسية، ومنها المشي في الهواء لبعض الوقت، واستخدام معدات المشي مثل المعدات الرياضية، وممارسة الرياضات التنافسية مثل كرة القدم والتنس وكرة السلة.