أحد الأشكال المألوفة لأداء الحركة الصاعدة. تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي تفيد الفرد بالصحة والنشاط، ويجب علينا ممارستها بشكل يومي. يعمل على حماية الجسم من الأمراض المزمنة وأمراض القلب ويعمل على رفع اللياقة البدنية في الجسم. للرياضة أشكال مختلفة، بما في ذلك تمارين القوة وتمارين الألعاب. الأيروبيك وكرة القدم والكرة الطائرة والسباحة وغيرها الكثير، ومن فوائدها العظيمة التي تفيدنا تحسين مظهر الجسم، والتخلص من سموم الجسم والدهون الزائدة، وإزالة الفضلات الضارة من الجسم، ومن خلال مقالتنا سنتعرف على الأشكال المألوفة لأداء الحركة الصاعدة.
شكل مألوف لأداء الحركة الصعودية
ينصح العديد من الأطباء بصعود الدرج بدلاً من المصعد الكهربائي لما له من أهمية كبيرة وتأثيرات كبيرة على الجسم من خلال رفع المناعة وتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة والعمل على تقوية عضلات القدم، والمساعدة في رفع كفاءة القلب والرئتين وتقليل الإصابة بأمراض القلب.
سؤال: من الأشكال المألوفة لأداء الحركة الصاعدة؟
الإجابة / التدرج في السلطة.