4 من أهم أسباب إنتشار التدخين بين الشباب

6 ملايين حالة وفاة تقريباً كل سنة بسبب التدخين، 83% منهم بسبب التدخين المباشر، و16% بسبب التدخين السلبي، وفقاً لمنظمة الصحة الدولية، ويعتبر التدخين عموماً من أكثر العادات السلبية التي تضر الصحة، وتضيع الأموال، فليس صحة المدخن فقط، ولكن صحة من حوله أيضاً.

أسباب التدخين عند الشباب

ضغوط الأصدقاء
عندما يصبح الشخص فجأة مدخناً بشراهة يكون الدافع الأساسى وراء ذلك هو الصديق السوء، وهنا يكمن الخطر الكبير خصوصاً فى سن المراهقة عندما يميل الفرد إلى تقليد الآخرين سواء إن كان هذا التقليد نابع من داخله أو بإيحاء منه. الأصدقاء لهم عامل كبير فى مرحلة المراهقة لأن الشخص هنا يمر بمرحلة إنتقالية هامة والتى تكون بين مرحلة الطفولة و سن النضج، ويمر الشخص فى هذه المرحلة بالكثير من التغيرات الجسدية، والنفسية تجعله فى حالة عدم إتزان وعدم القدرة على إتخاذ قرارات صحيحة مما يجعله يتصرف معظم الأوقات بعشوائية حتى يجرب بعض العادات السيئة التى يفعلها الكبار مثل التدخين.

الإعلانات
الإعلانات تروج للسجائر عن طريق طريقيتين متناقضين، إما عن طريق جذب العديد من الأشخاص للتدخين على أنها رمز للتميز أو نفور المدخن من عادات التدخين ومحاولاته الكثيرة للإقلاع عنها. الحملات الإعلانية أداة فعالة لإنتشار ظاهرة التدخين بين الصغار والكبار لأنها تستخدم الكثير من الألوان والشخصيات الكرتونية الجذابة التى تؤثر على شخصية المشاهد.

غياب الرقابة الأسرية
غياب دور الرقابة من الأسرة على الأبناء من أهم الأسباب التي تدفع بهم إلى طريق التدخين ومن بعده المخدرات والإدمان ، حيث أن هذا التفكك يجعل الأب في واد والأم في واد آخر والولد في واد آخر أيضاً ، مما يجعل الابن لا يجد في البيت الجو الهادئ والمناسب ، مما يتسبب في أن يجعل الولد يخرج إلى الشارع فيجد في أصحاب السوء من الإهتمام والتفاهم والحنو ما لم يجده في الأسرة فيبدأ الولد في طريقة إلى الضياع والإنحراف ، وقد حذرنا الإسلام من خيانة الأمانة في حسن تربية الأولاد ورعايتهم جسمانياً وأخلاقياً ونفسياً.

وسيلة للتحرر من الضغوط والأعباء
يعانى الكثير من الناس بإضطربات عقلية وعصبية، وعندما يحدث للشخص أحداث محزنة أو مطلوب منه غنجاز الكثير من المهام فى وقت ضيق ولكنه لا يستطيع فعل ذلك فإنه يصاب بحالة من التوتر والإكتئاب فليجأ إلى السجارة ويضعها على شفتيه ويقوم بإخراج أنفاسه ويتهيأ له أنه يخرج مع الدخان الضغوط النفسية الكثيرة التى يمر بها ولا يستطيع الإستغناء عنها مهما كانت الأمراض الخطيرة التى سيتعرض لها نتيجة إرتباطه بالتبغ بهذا الشكل المفرط.

الإستعداد الوراثى
أثبتت الكثير من الدراسات أن هناك علاقة قوية بين الإدمان والعامل الوراثى، والتى تؤكد بعض الشكوك حول تاريخ العائلة وتجاربهم الشخصية فى الإدمان مثل: إدمان الكحول أو المخدرات، ووقوع الشخص فى دائرة الإدمان حيث يوجد العديد من العوامل العائلية والإجتماعية أيضاً التي تحفزه على هذا الفعل السيء.

أنواع التدخين

السيجارة
يعتبر هذا النوع أكثر الأنواع تداولاً وإنتشاراً ، ويتم عمل السيجارة من قبل أصحات المصانع وشركات التصنيع بنقع التبع فى الكثير من عصير العنب أو التفاح، و الكحول وتوضع فى أوعية محكمة جداً لسنوات حتى يتحول التبغ إلى تبغ هشٍّ مما يجعل الإشتعال للسيجارة سريعاً وممتد حتى نهايتها، ويكون هذا التبغ ناعم جداً وملفوف داخل ورق السيجارة على هيئة إسطوانية تسبب أمراض خطيرة للأشخاص.

الغليون
هذا النوع أكثر شيوعاً بين كبار السن وهو رمز لعلو المكانة والوجاهة الإجتماعية المرموقة، وهو وسيلة أخرى لتناول التبغ، وما يميزه عن السيجارة العادية هو تنقية النيكوتين الموجود فى التبغ وتبريده بشكل معين، وهذا لا يقلل من الأضرار شيئاً عن السجائر.

الأرجيلة
من يجلس ويتناول هذا السم الخفى معتقداً بأنه أقل ضرراً من السجائر فهو مخطىء لأن تناولها يعادل تدخين 25 سيجارة، ودون أن ينتبه لهذه الخدعة المقنعة يتناولها بأطعمة جديدة ورائحة زكية مثل: رائحة النوتيلا، ورائحة التوت البرى حتى أصبح الفتيات والأطفال أكثر إقبالاً عليها .

التبغ الغير مدخن
سيسأل الإنسان عن المال يوم القيامة والمدخن سيحاسب على الصحة أيضاً لأنه يجلب الأذى لنفسه بتناول التبغ بكل صوره وأشكاله، أما عن مضغ التبغ فليجأ إليه الكثيرون ويتم مضغه عن طريق الفم وتخزينه لفترة قصيرة حتى يمتصه الدم والجسم كله بعد ذلك سيشعر بالسعادة والنشوة المؤقتة.

أخطر أضرار التدخين

يمكن أن يسبب التدخين حدوث 17 نوع من أنواع السرطانات، وأبرزها سرطان الرئة، الفم، المريء، الحنجرة، المثانة، والكلى.
ينتج عن التدخين حدوث إضطرابات في توزيع الدم الذي يحتوي على الأكسجين اللازم للإنسان، وبالتالي تزداد خطورة الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
يهدد التدخين المرأة الحامل ويمكن أن يسبب لها الإجهاض أو التشوهات الخلقية للجنين، ومشاكل عديدة للحامل والمولود مثل الولادة المبكرة، ووفاة المواليد.
تخفيض القدرة على الإنتصاب لدى الرجال لأنه يعيق تدفق الدم إلى القضيب ويمكن أن يؤدي لحدوث العقم.
يؤدي التدخين إلى إنقطاع الدورة الشهرية مبكراً لدى النساء، ويزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام.
يؤثر التدخين على الأسنان، فيؤدي إلى تغير لونها، وكذلك يسبب رائحة الفم الكريهة.
يؤثر التدخين أيضاً على العين، فيمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض إعتام العين، والضمور البقعي، والذين بدورهما يؤديان للإصابة بفقدان البصر في الكبر.
يسبب التدخين الإصابة بقرحة المعدة.
قد يؤدي التدخين إلى حدوث تكسر لألياف الكولاجين بجلد الوجه، فتقل صلابة الجلد، وبالتالي ظهور التجاعيد المبكرة في الوجه، ويبدو وجه المدخن شاحباً.
يؤثر التدخين السلبي على الصحة (أي تواجد الغير مدخنين في أماكن بها مدخنين)، فيضر بالحمض النووي والبروتينات والدهون بالجسم، ويتسبب في إرتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، وبالتالي زيادة فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
يساعد التدخين على نمو البكتيريا في الجسم، وكذلك الفيروسات، وبالتالي سهولة الإصابة بأمراض الأنفلونزا، حيث أن التدخين يؤدي إلى زيادة كمية المخاط التي يقوم الجسم بإنتاجها.
تزداد نبضات القلب لدى المدخن بنسبة كبيرة، وبالتالي تزداد فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
يقل التركيز لدى الشخص المدخن، ويقل نشاطه ويزداد شعوره بالخمول.
المدخن معرض للإصابة بالعديد من أمراض الجهاز الهضمي، مثل حصى المرارة، القرح الهضمية، حرقان بالمعدة، وسرطان المعدة.
يمكن أن يتقصف شعر المدخن بصورة كبيرة ويبدأ في التساقط، كما أن الشعر الأبيض يظهر لديه مبكراً.

كيفية الإقلاع عن التدخين خلال أسبوع

التدخين يأتي بضرر مباشر على صحة المدخن على كل أجهزة الجسم، ويأتي بصورة أخرى فى شكل التدخين السلبى الذى يؤثر بشكل غير مباشر على صحة الأطفال وجميع أفراد الأسرة عن طريق إستنشاق الدخان المنبعث من السجائر، وللتخلص من هذه الأضرار والإقلاع عن التدخين نهائياً يمكن إتباع الطرق التالية:

فى أول ثلاثة أيام من إتخاذ هذا القرار الصحى يجب أن يشرب المريض كميّات كبيرة من السوائل، من أجل المساعدة على إخراج النّيكوتين من الجسم.
التحدث بكلمات إيجابية مع النفس، وعدم الجلوس مع أصدقاء مدخنون نهائياً.
من الطّبيعيّ أن يشعر الإنسان بوجع في الرّأس، بسبب التوقّف عن التّدخين، ولذلك، يمكن تناول دواء لوجع الرّأس.
من المتوقَّع أن تزيد شهيَّة المقلع عن التَّدخين، لذا، لا بدَّ من أن ينصح الطّبيب، بالتّنسيق مع اختصاصيّة التّغذية، المريض، بتناول الأطعمة المفيدة، الّتي لا تحتوي على دهون وعدد كبير من السّعرات الحراريّة.
لا يجب أن يشعر المقلع عن التّدخين بالجوع في هذه الفترة، وكلَّما شعر بالجوع، عليه أن يتناول الطّعام.
علينا أن نتوقّع زيادة في الوزن لدى المقلع عن التّدخين، لأنَّ مادة النيكوتين تزيد عملية الحرق في الجسم.
لا بدَّ من المتابعة الدّقيقة مع الطّبيب، وبخاصّة في هذه الأيّام، لرصد أيّة مضاعفات قد تطرأ على المريض.
شرب الكثير من العصائر الطبيعية مثل عصير الجزر ، والتفاح، والبرتقال والليمون أيضاً .
ممارسة رياضة المشى لمدة ساعة يومياً.
شرب الكثير من الماء فى فترة الصباح .
يتم عمل تنقية للدم بشكل طبيعى من النيكوتين عن طريق تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع بفوطة مبللة حتى يحمر الجلد.