الغضب هو انفعال وقيل هو تغير يحصل عند غليان دم القلب؛ ليحصل عنه التشفي للصدر. ويشمل التاثير الجسدي للغضب زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم، ومستويات الادرينالين والنورادرينالين. بعضهم وضح الغضب كجزء من شجار أو حركة استجابة سريعة من المخ لتهديد محتمل من الضرر.
في هذا السياق يتناول التقويم “التعامل مع ضغوط الحياة” في كتاب التربية الصحية والنسوية للصف الاول الثانوي الفصل الدراسي الأول سؤالا يسرنا في موقع المكتبة التعليمية ان نضع لكم الحل النموذجي له فابقوا معنا.
ما الخطة الرباعية التي ذكرها الرسول صلى الله عليه وسلم للتقليل من حدة الغضب؟
الصلاة، حيث يصلي ركعتين أو أكثر.
الوضوء، فيتوضأ وضوؤه للصلاة.
تغيير الهيئة التي يكون عليها الشخص الغاضب فإذا كان واقفا يجلس، وإذا كان جالسا يضطجع.
الاستعادة بالله من الشيطان الرجيم (أعوذ بالله من الشيطان الرجيم)