انه لمن الطبيعي ان توجد الدهون في دم الإنسان، ولكنها إن زادت عن المعدل الطبيعي فإن ذلك يؤدي إلى تراكمها على جدران الأوعية الدموية وبالتالي تصلّبها وهذا أمر خطير؛ لأنّه يزيد من ضغط الدم ويُعرض القلب إلى مخاطر صحيّة عديدة مثل ارتفاع ضغط الدم، وحدوث التجلطات الدموية، والفشل الكلوي المزمن، والسكتات الدماغية، والقلبية، التي تؤدّي إلى الوفاة وعلى المدى البعيد تؤثّر بطريقة سلبية على الجهاز العصبيّ، فما النصيحة التي من الممكن ان نقدمها للشخص الذي يعاني من دهون الدم؟
هذا ما سنتعرف عليه اليوم من خلال تقديمنا لكم حل سؤال جديد من اسئلة “التغذية” تقويم التربية الصحية والنسوية في كتاب التربية الصحية والنسوية للصف الاول الثانوي الفصل الدراسي الأول وهو الموضح لكم أدناه.
قدمي نصيحة لمن تعاني من ارتفاع في دهون الدم توضحين فيها بعض طرق الطهي الصحية.
الابتعاد عن السمن الحيواني البلدي، يفضل استخدام زيت الزيتون.
الابتعاد عن صفار البيض والجمبري، الاعتدال في تناول الحليب.
الابتعاد عن الحلويات، قليل من المكسرات، تناول الخبز الأسمر.