يقصد بنظام الغذاء المتوازن، تناول كل فرد للغِذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية بكميات مناسبة للاحتياج اليومي لجسمه تبعا لعمره، ومؤشر كتلته، منعاً لسوء التغذية، أو نقصها.

والان دعونا متابعينا الكرام طلاب وطالبات الصف الثاني الثانوي الاعزاء نقدم لكم حل سؤال جديد من اسئلة الشعر وصحته من الوحدة الرابعة: “فن التجميل” في كتاب التربية الاسرية للصف الثاني الثانوي الفصل الدراسي الثاني وهو السؤال التالي:

ابحثي خلال مصادر التعلم المختلفة، ثم اكتبي تقريرا عن الغذاء اليومي الكامل المتوازن اللازم لفتاة في سن المراهقة موضحة علاقته بالحفاظ على الشعر السليم.

يحتاج الشعر الى الغذاء المتوازن للحفاظ على صحته مثل البروتينات لأن نسيج الشعر في معظمه يتكون من البروتين والشعر أيضا بحاجة الى الحديد وفيتامين E ليساعد على إبقاء الشعر في حالة جيدة