الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء التحرك للخلف …. الرشاقة هي أحد العناصر المهمة في الحركة والمشي وجميع الرياضات. تساعد الرشاقة على إعطاء حركة أفضل للجسم تتناسب مع الظروف المحيطة والعقبات الطارئة التي يواجهها الشخص أثناء التمرين. تعكس أجيليتي قدرة الفرد على الاسترخاء. في الأوقات المناسبة ومعرفة الاتجاهات الصحيحة للحركة، تتميز هذه الميزة لدى معظم الرياضيين.
الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء التحرك للخلف
لا تقتصر الرشاقة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة أثناء التحرك للخلف، فهي تشمل الحركة بشكل عام وفي جميع الاتجاهات، أي أنها التصحيح الذي يقوم به الفرد على حركته لجعلها أكثر انسيابية، وللحفاظ على لياقته البدنية. له فوائد عديدة منها: يساعد في الحفاظ على صحة القلب وقوته، ويقلل من مستوى الكوليسترول في الدم، والتحكم في الوزن عن طريق حرق الدهون الناتجة عن الحركة، ومن خلال تحديد الرشاقة نصل إلى إجابة الرشاقة وهي القدرة على تغيير الاتجاه بسرعة من الجسم أثناء التحرك للخلف؟ الجواب: البيان خاطئ.